三個月減近20磅！可以自認減磅KOL？

3月底開始減肥，由近200磅起步(致199 的我： 不想Black的話，只好減肥了)，4月初去到190磅左右，但反彈回近195，5月8日，達到185磅，苦戰個多月，終於在今天降到179.9磅，好耐無見過的數字。BMI降到26.6都是爆錶，但已改善不少。三個月減了近20磅，單係磅數，可以自稱減磅KOL了吧？(笑)

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磅繼續用米磅2，方法都沒什麼改變，主要買了Ring Fit，但也著實玩得不多，另有一個合作產品，都OK幫到下手，之後另文介紹。另一優勢，是夏天來臨，在街單是移動都可以當運動，飲食主要還是168的八小時斷食，配合大減糖減澱粉飲食，多食少餐，食飽每一餐的方針。外食其實不太有壓力，壽司，火鍋，西餐，日本菜，老麥，酒店餐，款款我都食齊，不太會破功，吃對方針就可。

本月飲食新加兩個秘方，其一是減少生果，其二是多吃牛油果，幾乎一天一個，但因為牛油果比較高能量，食用時要減少其他飲食份量配合。飲品方面，甜飲戒了，但一生一世的茶類當然不會戒，日本綠茶，中式烏龍，歐系紅茶，通通都要，咖啡照飲，但奶類Say No，豆漿因為家附近的自製小店長休中，買不到高質量品，少喝了，就這樣。

原本想去拔罐，金錢換時間，但疫情期間就算了，快不了當省錢啦。

體脂未有耐達標，距離體重目標重差20磅，其實重係好絕望，不過，比起差40磅的死地絕境，20磅是可以看到盡頭的地獄。希望真係有機會16X啦，都唔知幾多年未見過。破到170，影張相俾大家睇，威番次。