185達成！怒減體脂 ！ 怒濤減肥Mode！
好了，面對現實，重新買個小米體脂磅。
由二百磅開始，之前雖然減了近十磅，但有輕微反彈，到4月28日時，又升回194.7磅，下定決心，再調整一下方法，怒濤般進擊下，在5月6日，終於見到184.7磅，由開始至今減足15磅，最驚喜，是不單減到磅，亦成功加速燒脂，在四日內燒掉2.5磅脂肪！
注意：本文純為個人心得分享，並不保証本文內容安全性和適用性，如有關健康和體重管理疑問，請向專業人士查詢。
第二階段跟第一階段差不多，基本方法： 其實還吃多了大餐，最少由28日至5月6日這段時間打過三餐粒邊爐又有同朋友聚餐食美食，最大分別，是吃的內容。
重點調整 ：
- 多飲水
燒脂應該會乾水，加上我身體尉於水份偏低，情況更嚴重，原本怕水腫，但配合之前方法，飲水量增加後，完全不覺水脹，體脂下跌速度大大增加，很好。 - 增加 Omega 3 來源
原本買Omega 3豆漿來飲，但因為經常缺貨下，只好改以魚油丸加無糖豆漿代替，偶爾再吃些奇亞籽，缺保每天都有補充。 - 增加食蔬菜
注意，是蔬菜，不是蔬果，食菜，多食菜，特別是綠色菜，大忌粟米，少吃蕃茄會更好。不單有助減肥，對腸胃健康也好。
副作用呢，進入加速燒脂之後，身體比較累，明明沒做太多運動，但肉體卻像做了運動般，但精神狀態良好，肉體的疲倦可能要做多些運動增肋強化身體。但暫時仍在適應期，未能操之太急。
BTW，雖然減了15磅，BMI依然超過27(掩面)，其實以我身高，標準應該去到160以下才較理想(絕望!!)，也不太妄想，暫時以170為目標，努力減磅算了。如果你跟我一樣肥到爆倉，希望分享的經驗會幫到你。
至於實驗中的加速秘方，等我減多五磅，又無咩副作用，再同大家分享。
